中学生食谱（中学生食谱午餐）
本文目录一览：
1、中学生一周七天营养食谱
2、学生晚餐食谱
3、谁有中学生营养食谱提供几个给我?家常一点的,最好有具体做法,偶上个笨...
中学生一周七天营养食谱
1、早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。2、在安排学生的运动项目时，切忌刻板单一。像有的学校，一年365天，每天早上安排的只有跑步，长此以往，学生肯定觉得没劲。“其实，完全可以早上半小时安排集体运动，...